Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Cestini croccanti e light ripieni di crema al caffè proteica: il dolce fit che seduce senza sensi di colpa. Perfetti per il dopo-cena o una pausa golosa durante la giornata.
Χρόνος
25m
Μερίδες
6 μερίδες
Επίπεδο
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountTritare finemente i biscotti integrali fino a ottenere una consistenza sabbiosa. Aggiungere il burro di arachidi e mescolare energicamente con un cucchiaio fino a formare un impasto compatto e omogeneo.
Foderare 6 stampini da 150 ml (o coppette piccole) con carta da forno leggermente inumidita. Distribuire equamente l'impasto di biscotti nel fondo di ogni stampino, compattare delicatamente con le dita bagnate e creare una piccola rialzata sui bordi.
Riporre gli stampini in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, preparare la crema: mescolare lo yogurt greco con la ricotta magra, il latte scremato e la stevia in una ciotola capiente, usando una frusta manuale fino a ottenere una consistenza liscia.
In un'altra ciotola, setacciare insieme la proteine in polvere e il caffè solubile istantaneo per evitare grumi. Aggiungere il composto di yogurt e ricotta, mescolando con delicatezza dal basso verso l'alto con una spatola, per incorporare l'aria e mantenere la cremosità.
Estrarre gli stampini dal frigorifero, riempire ogni cestino con la crema proteica al caffè, livellando la superficie.
Riporre in frigorifero per almeno 1 ora 30 minuti prima di servire.
Al momento del servizio, sfornare delicatamente i cestini spingendo dal fondo della carta da forno e trasferire su piatti freddi. Spolverizzare generosamente con cacao amaro e servire freddo.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Cestini di crema al caffè Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Media. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
