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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pollo Pasanday Light, un secondo piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per una cena leggera e saziante!
시간
55m
인분
1 인분
난이도
Media
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, l'aglio tritato, lo zenzero, il cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano e la curcuma. Mescola bene.
Aggiungi il pollo a cubetti e lascia marinare per 15 minuti in frigorifero.
In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio. Rosola la cipolla affettata fino a doratura, poi rimuovi metà cipolla per guarnire.
Aggiungi il pollo marinato nella padella e cuoci a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, mescolando e aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
Versa il succo di limone e continua la cottura per altri 5 minuti.
Servi il pollo guarnito con la cipolla croccante e il coriandolo fresco.
360 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
