Tasty Table Diary

Media, Pakistanilainen

Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la ricetta del Pollo Pasanday Light, un secondo piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per una cena leggera e saziante!

Valitse tämä versio

Aika

55m

Annokset

1 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

150 g di petto di pollo a cubetti
150 g di yogurt greco magro
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 pizzico di peperoncino rosso
1 pizzico di chiodi di garofano in polvere
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla affettata
succo di 1/2 limone
coriandolo fresco per guarnire

Valmistustapa

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco, l'aglio tritato, lo zenzero, il cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano e la curcuma. Mescola bene.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e lascia marinare per 15 minuti in frigorifero.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio. Rosola la cipolla affettata fino a doratura, poi rimuovi metà cipolla per guarnire.

4

Aggiungi il pollo marinato nella padella e cuoci a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, mescolando e aggiungendo un po' d'acqua se necessario.

5

Versa il succo di limone e continua la cottura per altri 5 minuti.

6

Servi il pollo guarnito con la cipolla croccante e il coriandolo fresco.

Ravintosisältö lyhyesti

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato

Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pasanday Pakistani - Stracotto di Manzo Speziato

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →