Tasty Table Diary

쉬움, 포르투갈

Pasta di Mela Cotogna

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Pasta di Mela Cotogna

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri la deliziosa Pasta Fit di Mela Cotogna, perfetta per uno snack sano e ricco di proteine!

이 버전 선택

시간

40m

인분

1 인분

난이도

Facile

식재료

200g di mele cotogne
30g di eritritolo
10g di collagene in polvere
1 cucchiaino di cannella
2 chiodi di garofano

조리 방법

1

Lavare, sbucciare e togliere il torsolo dalle mele cotogne, riservando le bucce.

2

Tagliare la polpa a pezzi e metterla in una pentola insieme alle bucce e 100ml d'acqua.

3

Portare a ebollizione e cuocere per 25-30 minuti fino a quando le mele sono morbide.

4

Passare la polpa al passaverdure per ottenere circa 150g di purea, scartando le bucce.

5

Versare la purea in un pentolino e aggiungere l'eritritolo, il collagene, la cannella e i chiodi di garofano.

6

Cuocere a fuoco basso per 10-12 minuti mescolando costantemente fino a ottenere un composto denso.

7

Versare il composto su una teglia rivestita di carta forno, livellare a uno spessore di 1 cm e far asciugare in forno a 70°C per 30 minuti.

8

Raffreddare, tagliare in quadretti e conservare in frigorifero.

영양 정보 한눈에 보기

180 kcal

Calorie

12 g

Proteine

24 g

Carboidrati

2 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Pasta di Mela Cotogna

Pasta di Mela Cotogna è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pasta di Mela Cotogna un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Pasta di Mela Cotogna in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pasta di Mela Cotogna

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →