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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera della Pasta Filo con Crema Proteica, una delizia sana e gustosa!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Media
Preriscaldare il forno a 180°C. Stendere i 3 fogli di pasta filo su una superficie pulita, spennellando leggermente il primo con l'olio di cocco. Arrotolare ciascun foglio e disporli in una piccola piastra da forno (16 cm ∅) precedentemente oliata.
Cospargere la pasta con l'eritritolo e la cannella e cuocere per 10 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, riscaldare il latte di mandorla fino a sfiorare il bollore.
In una ciotola, sbattere l'uovo intero e l'albume con lo yogurt greco, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia; aggiungere gradualmente il latte caldo mescolando.
Versare la crema sulla pasta filo e cuocere in forno a 160°C per 10-12 minuti, finché non si assesta.
Servire tiepido e, se desiderato, spolverare con un pizzico di cannella.
220 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
25 g
Carboidrati
7 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pasta Filoγ Light al Latte e Custard Proteico è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
