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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Pollo Ropa Vieja, ricca di sapori e facile da preparare!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una pentola, cuocere il petto di pollo con la cipolla, la carota e l'aglio per 20 minuti in 150ml di brodo vegetale.
Estrarre il pollo e lasciarlo raffreddare, quindi sfaldarlo a striscioline.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla e i peperoni tagliati a dadini per 5 minuti.
Aggiungere il pollo sfaldato, la salsa di pomodoro, il vino bianco, il cumino e il brodo riservato.
Cuocere per 5-6 minuti, mescolando, fino a che il sugo non si riduce e i sapori si amalgamano.
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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음식 문화
Pollo Ropa Vieja Light Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
