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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una vellutata leggera e cremosa, ricca di proteine e con un tocco croccante di pancetta!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Inizia scaldando una padella antiaderente e cuoci la pancetta a fuoco vivo fino a renderla croccante. Trasferiscila su carta assorbente per eliminare l'eccesso di grasso.
In una casseruola, porta a ebollizione il brodo vegetale e aggiungi i porri affettati finemente. Cuoci per circa 5 minuti.
Aggiungi il cavolfiore tagliato a pezzi e continua la cottura per altri 10 minuti, finché il cavolfiore non diventa tenero.
Frulla il tutto con un minipimer fino a ottenere una crema liscia. Se desideri, incorpora le proteine in polvere per aumentare il contenuto proteico.
Versa la vellutata in una ciotola, guarnisci con la pancetta croccante sbriciolata, un filo d'olio a crudo e qualche ciuffo di erba cipollina.
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Vellutata di porri e cavolfiore proteica con speck croccante è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
