Argentinean Chimichurri Sauce Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri la versione leggera e proteica della salsa chimichurri, ideale per accompagnare i tuoi piatti in modo sano e gustoso!

Velg denne versjonen

Tid

15m

Porsjoner

8 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

1/2 tazza di prezzemolo fresco tritato

1/4 tazza di cipolla rossa tritata finemente

1/4 tazza di pomodoro a cubetti

1 spicchio d'aglio tritato

1 cucchiaino di origano secco

1 cucchiaino di paprika affumicata

1/2 cucchiaino di sale marino

1/4 cucchiaino di pepe nero macinato

2 cucchiai di olio d'oliva extravergine

2 cucchiai di aceto di vino rosso

2 cucchiai di acqua fredda

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, unire il prezzemolo, la cipolla rossa, il pomodoro e l'aglio tritati.

2

Aggiungere l'origano, la paprika, il sale e il pepe, mescolando bene.

3

Versare l'olio d'oliva, l'aceto di vino rosso e l'acqua nella ciotola, mescolando fino a ottenere una salsa omogenea.

4

Far riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino bene.

Næringsinnhold i kortform

90 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Low Carb

Scopri la nostra versione fit della salsa chimichurri, leggera e ricca di sapore, perfetta per ogni piatto!

Velg denne versjonen

Tid

15m

Porsjoner

8 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

50 g di prezzemolo fresco tritato

30 g di cipolla rossa tritata

1 pomodoro maturo tritato

2 spicchi d'aglio schiacciati

1 cucchiaino di origano secco

1 cucchiaino di paprika affumicata

un pizzico di sale marino

pepe nero q.b

40 ml di olio extravergine d'oliva

20 ml di aceto balsamico

1 cucchiaio di acqua

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo, la cipolla rossa, il pomodoro, l'aglio, l'origano, la paprika, il sale e il pepe.

2

Aggiungi l'olio d'oliva, l'aceto balsamico e l'acqua, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Trasferisci la salsa in un barattolo di vetro e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti affinché i sapori si amalgamino.

4

Servi la salsa chimichurri come condimento per carni magre, pesce o verdure grigliate.

Næringsinnhold i kortform

90 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

3.5 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Protein

Scopri la ricetta del Chimichurri Protein Rico, un condimento ricco di proteine e sapore, perfetto per accompagnare le tue carni.

Velg denne versjonen

Tid

15m

Porsjoner

8 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

1/2 tazza di prezzemolo fresco tritato

1/4 tazza di cipolla rossa tritata

2 spicchi d'aglio schiacciati

1/2 tazza di peperone rosso tritato

1/4 tazza di aceto di mele

1/4 tazza di olio d'oliva extravergine

1 cucchiaino di origano secco

1 cucchiaino di paprika affumicata

sale e pepe q.b

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo, la cipolla rossa, l'aglio e il peperone rosso.

2

Aggiungi l'aceto di mele, l'olio d'oliva, l'origano e la paprika affumicata.

3

Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Regola di sale e pepe a piacere.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, così i sapori si amalgameranno perfettamente.

Næringsinnhold i kortform

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Low Fat

Scopri la salsa chimichurri leggera, perfetta per arricchire i tuoi piatti con freschezza e sapore senza sensi di colpa!

Velg denne versjonen

Tid

10m

Porsjoner

8 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

1/2 cipolla rossa piccola, tritata finemente

1 pomodoro maturo, privato dei semi e tritato

1 mazzetto di prezzemolo fresco, tritato

1 spicchio d'aglio, schiacciato

1 cucchiaio di origano secco

1 cucchiaino di paprika dolce

sale q.b

pepe nero q.b

1 cucchiaio di aceto di vino rosso

1 cucchiaio di acqua fredda

succo di 1/2 limone

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, unire la cipolla, il pomodoro, il prezzemolo, l'aglio, l'origano, la paprika, il sale e il pepe.

2

Aggiungere l'aceto di vino rosso, l'acqua fredda e il succo di limone. Mescolare bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Lasciare riposare la salsa in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servirla, così da permettere ai sapori di fondersi.

Næringsinnhold i kortform

40 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

Lagre i appen

Legg til i MyFitLifePlan App

Lagre denne oppskriftsversjonen i din personlige ernæringsplan og bygg din ukesmeny.

Lagre i min plan

Academy-leksjon

Lær Tasty 4 Method™

Oppdag hvordan du gjør tradisjonelle oppskrifter om til fire deilige versjoner.

Utforsk Academy

Oppskriftens identitet

Kjøkken: Argentinsk

Region: Enkel

Rett: Piatto fit

Passer for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Argentinean Chimichurri Sauce Low Fat

Argentinean Chimichurri Sauce Low Fat è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Argentinean Chimichurri Sauce Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Argentinean Chimichurri Sauce Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →

Fortsett å lage mat

Relaterte oppskrifter

Se alle →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinental

Kremet Hvitløkskylling

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kystmat

Sitron- og Urtlaks

Original · Low Carb · Protein · Low Fat