La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione light della celebre banana bread australiana, mantenendo i sapori tropicali dell'ananas e della noce di macadamia ma riducendo drasticamente carboidrati e calorie. Perfetta come colazione proteica o spuntino dolce low-carb.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountMescola in una ciotola 30g di farina di mandorle, 8g di farina d'avena, 3g di lievito in polvere, 1g di bicarbonato di sodio, pizzico di sale e 0,5g di cannella macinata.
In un'altra ciotola, sbatti 1 uovo intero aggiungendo 40g di banana schiacciata, 5ml di olio EVO, 25g di ananas tritato finemente e 2g di cocco disidratato.
Unisci gli ingredienti umidi ai secchi, mescola delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa in uno stampo da 150ml leggermente oleato e inforna a 180°C per 15 minuti fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce asciutto.
Lascia raffreddare 5 minuti nello stampo, poi trasferisci su piatto.
Guarnisci con 3g di noci di macadamia tritate e 1g di yogurt greco 0% diluito con 2ml di acqua come glassa leggera.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Banana Bread Hawaiian - Monoporzione er en svært elsket rett fra Australiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
