La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pane dolce bicolore e soffice arricchito con proteine in polvere e farina di riso integrale: perfetto per una colazione fit senza rinunciare al gusto classico italiano.
Tid
1h 5m
Porsjoner
10 porsjoner
Nivå
Media
240 kcal
Calorie
10 g
Proteine
32 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci acqua tiepida (circa 35°C) e lievito di birra, mescola e lascia riposare 5 minuti fino a che il lievito inizia a dissolversi.
Aggiungi il latte scremato, 2 uova intere e lo zucchero di canna; mescola bene con una frusta.
In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina integrale di riso, la farina di farro, il sale e 25 g di proteine in polvere.
Versa il composto liquido nella miscela di farine e mescola con una spatola fino a inumidire tutto; trasferisci su un piano e impasta per 8 minuti circa fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Incorpora l'olio di cocco fuso durante l'impasto.
Dividi l'impasto in due parti uguali (circa 380 g ciascuna): trasferisci una metà in una ciotola pulita, coprila con un foglio di plastica e lasciala lievitare in un luogo tiepido per 90 minuti fino al raddoppio del volume.
All'impasto rimasto nel piano aggiungere il cacao magro in polvere, i rimanenti 15 g di proteine in polvere e il latte scremato; impasta bene per 4-5 minuti fino a distribuire uniformemente il cacao.
Trasferisci l'impasto al cacao in una ciotola pulita, coprilo e lascialo lievitare nello stesso luogo tiepido per 90 minuti fino al raddoppio.
Rivesti uno stampo per plumcake (25x11 cm) con carta forno.
Stendi entrambi gli impasti lievitati in rettangoli di circa 30x20 cm sul piano di lavoro infarinato.
Spennella leggermente il rettangolo bianco con un po' di latte scremato, sovrapponi il rettangolo al cacao e premi delicatamente con le mani per far aderire bene i due strati.
Arrotola l'impasto bicolore partendo dal lato lungo, creando una spirale compatta; adagialo nello stampo preparato.
Lascia lievitare a temperatura ambiente per 60-75 minuti fino al raddoppio del volume.
Preriscalda il forno a 180°C per 10 minuti.
Spennella leggermente la superficie del pane con il miele grezzo sciolto a bagnomaria.
Cuoci in forno a 180°C per 35-40 minuti fino a doratura. Se la superficie tende a scurirsi troppo dopo 25 minuti, copri con un foglio di alluminio.
Estrai dal forno e lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti, poi sforma e completa il raffreddamento su una gratella prima di affettare e servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Bauletto bicolore Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
