Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto leggero e ricco di sapore, il branzino al miso è perfetto per una cena sana e deliziosa.
Tid
20m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
In una ciotola, mescola il sake, il mirin, il miso bianco, la salsa di soia e l'eritritolo fino a ottenere una marinata omogenea.
Posiziona il filetto di branzino in un sacchetto richiudibile, versa la marinata e lascia marinare in frigorifero per 30 minuti.
Preriscalda il grill del forno a 220°C.
Disponi il filetto di branzino su una teglia rivestita di carta forno, eliminando l'eccesso di marinata.
Cuoci in forno per 8-10 minuti, finché il pesce è cotto e si sfoglia facilmente.
Guarnisci con cipollotto tritato, semi di sesamo e un filo di olio EVO prima di servire.
350 kcal
Calorie
36 g
Proteine
6 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Matkultur
Branzino al Miso e Salsa di Soia Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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