La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dei cavoli ricci brasiliani, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi il petto di pollo e rosolalo fino a doratura, circa 5 minuti.
Unisci la cipolla e l'aglio, soffriggendo per ulteriori 3 minuti finché la cipolla non diventa traslucida.
Aggiungi i cavoli ricci e cuoci per 2 minuti, mescolando bene per insaporirli.
Versa il brodo vegetale e il peperoncino, coprendo parzialmente la padella. Lascia cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi l'aceto balsamico e continua la cottura per 2 minuti fino a ridurre il liquido.
Spegni il fuoco e incorpora delicatamente le proteine in polvere, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Cavoli Ricci Brasiliani High- Protein er en svært elsket rett fra Brasiliana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
