Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i chaffles proteici, un delizioso snack salato a base di uova e spinaci, perfetti per uno spuntino sano e ricco di proteine!
Tid
11m
Porsjoner
2 porsjoner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
4 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountAccendi la waffle maker e impostala su calore medio, lasciandola riscaldare completamente.
In una ciotola, sbatti le uova con una frusta e aggiungi sale e pepe.
Incorpora il formaggio grattugiato e gli spinaci tritati, mescolando bene per amalgamare il tutto.
Ungi la piastra della waffle maker con un cucchiaio di olio d'oliva.
Versa 2 cucchiai di composto sulla piastra calda, chiudi la waffle maker e cuoci per circa 3-4 minuti, finché il chaffle non risulta dorato.
Estrai il chaffle con una forchetta e trasferiscilo su una griglia per farlo raffreddare.
Ripeti il procedimento con il restante impasto e gusta i chaffles caldi o a temperatura ambiente.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Chaffles er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
