La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della crostata fit con ricotta e cocco, leggera e ricca di proteine!
Tid
35m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina d'avena, la farina di cocco, l'olio di cocco, l'eritritolo e il sale fino a ottenere un composto sabbioso. Aggiungi un po' d'acqua fredda e compatta l'impasto in una pallina. Fai riposare in frigorifero per 10 minuti.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con la ricotta, l'eritritolo e le proteine in polvere fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno e adagialo in uno stampo per crostate, creando un bordo.
Versa il ripieno di ricotta sulla base di pasta fino a 2/3 dell'altezza e aggiungi le gocce di cioccolato, se utilizzate.
Cuoci in forno a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.
Lascia raffreddare completamente prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Crostata Burro Canadese er en svært elsket rett fra Canadese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
