La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione light e proteica del classico Chicken Tikka Masala, perfetto per una cena leggera e saporita!
Tid
35m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio; aggiungi la cipolla tritata e cuoci per circa 5 minuti fino a che diventa trasparente. Aggiungi l'aglio e lo zenzero, rosolando per un minuto.
Unisci il cumino, la paprika, la curcuma e la cannella, tostando le spezie per un minuto finché sprigionano il loro aroma.
Versa la passata di pomodoro, porta a ebollizione e poi riduci la fiamma, lasciando sobbollire per 5 minuti.
In un'altra padella, cuoci il pollo a dadini con un pizzico di sale e pepe per circa 6-7 minuti, girandolo per dorarlo uniformemente.
Trasferisci il pollo nella salsa di pomodoro, aggiungi lo yogurt greco e mescola bene. Cuoci a fuoco basso per 10 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto.
Aggiusta di sale e, se necessario, aggiungi un pizzico di eritritolo per bilanciare i sapori.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Curry Stand Chicken Tikka Masala er en svært elsket rett fra Indiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
