La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine del Dal Chakolya, un piatto indiano dal sapore intenso e nutriente!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio-basso e aggiungi i semi di cumino, tostando per 30 secondi.
Unisci la pasta di aglio fresco e il pomodoro tritato, mescolando bene.
Aggiungi la curcuma e il peperoncino piccante, amalgamando per un minuto.
Incorpora le lenticchie rosse e l'acqua, aggiusta di sale e cuoci a fuoco basso per circa 15 minuti, finché le lenticchie non sono teneri.
In una ciotola, mescola la farina di ceci con le proteine in polvere e un pizzico di paprika affumicata. Aggiungi acqua quanto basta per ottenere un impasto morbido.
Forma dei piccoli gnocchetti e aggiungili al dal in un solo strato.
Copri e cuoci a fuoco dolce per 5-7 minuti fino a cottura completa degli gnocchetti.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Dal Chakolya High- Protein er en svært elsket rett fra Indiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
