La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica delle enchiladas di mele, perfetta per uno snack sano e goloso!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Prendi una tortilla integrale proteica e spalma al centro 100g di composta di mele. Aggiungi 2 cucchiai di yogurt greco e una spolverata di cannella.
Arrotola la tortilla con cura e sistemala in una pirofila.
In un pentolino, fai sciogliere 5g di olio di cocco con 5g di eritritolo e 2 cucchiai d'acqua a fuoco medio per 2 minuti, mescolando bene.
Versa il composto sulla tortilla arrotolata.
Inforna per 15 minuti, finché la tortilla non risulta dorata.
Servi caldo, guarnendo con un'altra spolverata di cannella e 10g di noci tritate.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Enchilada di Mele Low Fat er en svært elsket rett fra Messicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
