La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2937524-5be0cea14e4143d5a023dea7b4663ca2.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questa fresca insalata israeliana arricchita con quinoa e feta light, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Tid
30m
Porsjoner
3 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
15 g
Proteine
45 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, poi scolarla e lasciarla raffreddare.
Lavare e tagliare a cubetti i pomodori, i peperoni, il cetriolo e i ravanelli.
In una ciotola capiente, unire la quinoa raffreddata con le verdure tagliate.
Aggiungere la feta sbriciolata, l'olio d'oliva, il succo di limone, sale, pepe e origano.
Mescolare bene e lasciare riposare per 10 minuti per far amalgamare i sapori.
Servire fresca, magari accompagnata da un po' di pane integrale tostato.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Fresh Israeli Salad Protein er en svært elsket rett fra Israeliana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
