La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera e proteica delle polpette fit di pollo e spinaci, perfette per un pranzo sano e gustoso!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
50 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci il petto di pollo macinato e gli spinaci tritati finemente, mescolando con cura.
Aggiungi lo yogurt greco e l'uovo, amalgamando bene il tutto.
Incorpora la farina di avena e la paprika, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Copri la ciotola e lascia riposare in frigorifero per 10 minuti.
Forma delle polpette di circa 80g ciascuna.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le polpette per circa 6-7 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Frikadeller Danesi Protein er en svært elsket rett fra Danese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
