La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei funghi in cocotte, arricchita con tofu e aromi freschi!
Tid
35m
Porsjoner
2 porsjoner
Nivå
Facile
320 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Ungi leggermente il fondo di 2 cocotte in ceramica.
In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi l'aglio tritato. Fai soffriggere per 1-2 minuti.
Aggiungi i funghi puliti e affettati, il sale e il pepe. Cuoci per circa 10 minuti finché i funghi non saranno morbidi.
Nel frattempo, sbriciola il tofu con una forchetta in una ciotola e unisci il prezzemolo.
Quando i funghi sono pronti, trasferiscili nella ciotola con il tofu e mescola bene.
Aggiungi il pangrattato integrale e amalgama il tutto.
Distribuisci il composto nelle cocotte e cuoci in forno per 15 minuti finché la superficie non sarà dorata.
Servi caldo e gusta questo piatto leggero e ricco di proteine!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Funghi e provolone in cocotte (per 2 persone) Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
