Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il kibby fit, una ricetta light e proteica a base di cavolfiore e pollo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountGrattugia finemente il cavolfiore e strizzalo per rimuovere l'umidità in eccesso.
In una ciotola, unisci il cavolfiore, il pollo macinato, la cipolla, il succo di limone, la cannella e il pepe, mescolando bene.
Versa il composto in una teglia da forno leggermente unta con olio EVO e livellalo uniformemente.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti fino a quando il pollo è completamente cotto.
Nel frattempo, tosta le mandorle in una padella antiaderente a fuoco medio per 3-4 minuti.
Una volta cotto il kibby, distribuisci le mandorle tostate sulla superficie e gratina per 2 minuti sotto il grill.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Kibby er en svært elsket rett fra Libanese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
