Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Manakish Proteico, un delizioso snack ricco di sapore e proteine, perfetto per uno spuntino sano!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
210 kcal
Calorie
17 g
Proteine
8 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il timo secco, l'origano, il sommacco e i semi di sesamo.
In un'altra ciotola, unire la farina di ceci, l'albume d'uovo, l'acqua e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a ottenere un disco di circa 15 cm di diametro.
Trasferire il disco su una teglia rivestita di carta forno, bucherellare la superficie con una forchetta e spennellare con l'olio d'oliva.
Cospargere con il mix di erbe aromatiche preparato in precedenza.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura.
Lasciare raffreddare leggermente e servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Manakish alle Erbe Aromatiche Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
