La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Insalata di Purè di Patate, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
360 kcal
Calorie
12 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountSbucciare e tagliare le patate a cubetti.
Mettere le patate in una pentola grande e coprire con acqua fredda.
Cuocere a fuoco medio fino a quando le patate sono tenere, circa 15-20 minuti.
Scolare le patate e trasferirle in una ciotola capiente.
Schiacciare le patate con una forchetta o uno schiacciapatate.
Aggiungere lo yogurt greco, la senape e l'aceto di mele, mescolando bene fino a ottenere una consistenza cremosa.
Incorporare il sedano, la cipolla rossa, i sottaceti e il peperone verde tritati.
Regolare di sale e pepe, mescolare e guarnire con prezzemolo fresco.
Servire fredda o a temperatura ambiente.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Insalata di Purè di Patate er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
