La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della mezzeluna con spinaci e tacchino, ricca di proteine e leggera!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia lavando gli spinaci e cuocili in una pentola con un po' d'acqua per 2-3 minuti, quindi scolali e frullali fino a ottenere una crema.
In una ciotola, unisci la farina di avena, lo yogurt greco e l'acqua, mescolando fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo. Aggiungi gli spinaci frullati, il sale, il pepe e un pizzico di noce moscata.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, formando un rettangolo.
In una ciotola a parte, mescola il tacchino macinato con la mozzarella grattugiata. Posiziona il ripieno sulla metà dell'impasto steso.
Ripiega l'altro lato dell'impasto sopra il ripieno e sigilla bene i bordi premendo con le dita o con una forchetta.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, fino a quando la mezzeluna risulta dorata.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Mezzaluna agli spinaci con tacchino e mozzarella er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
