La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Nazook Persiano, un dolce irresistibile e sano!
Tid
35m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola 30g di yogurt greco, 10ml di olio d'oliva, 1 uovo e 5ml di aceto di mele; lascia riposare per 3 minuti.
In un'altra ciotola, unisci 40g di farina di avena integrale, 20g di farina di mandorle, 5g di lievito istantaneo e un pizzico di sale; aggiungi la miscela liquida e mescola fino a ottenere un impasto elastico.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno in un rettangolo di 15x10cm.
Prepara il ripieno mescolando 15g di burro di mandorle, 15g di eritritolo, 1g di vaniglia e 1g di cardamomo; distribuisci sulla pasta lasciando 1cm di bordo.
Arrotola partendo dal lato lungo e taglia in 2 pezzi obliqui.
Disponi su carta da forno e spennella con un mix di 1 tuorlo d'uovo e 5g di yogurt greco; cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti fino a doratura leggera.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Nazook Persiano al Forno Low Fat er en svært elsket rett fra Persiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
