La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro panino proteico con arachidi e yogurt, un'ottima colazione sana e nutriente!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
16 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, tostare le arachidi macinate a fuoco medio per circa 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Trasferirle in una ciotola.
In un'altra ciotola, unire la farina di avena, le proteine in polvere, il sale e il lievito chimico.
Incorporare lo yogurt greco, l'olio e l'acqua, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Dividere l'impasto in due parti e formare due panini. Posizionarli su una teglia foderata con carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.
Lasciar raffreddare e farcire a piacere con yogurt greco e arachidi tritate.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Panino con Arachidi er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
