La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/112962-b2946db6fd3749e482f7c4ede7f1ea42.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un fresco e nutriente yogurt greco con cetrioli e menta, perfetto per uno snack sano e proteico!
Tid
10m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
120 kcal
Calorie
10 g
Proteine
8 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco e il cetriolo grattugiato o tagliato a cubetti piccoli.
Aggiungi l'aglio tritato finemente, la menta fresca e il succo di limone.
Mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Condisci con sale e pepe secondo il tuo gusto.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 20 minuti per far amalgamare i sapori.
Servi freddo, decorando con foglie di menta fresche.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Persian Cucumber Yogurt (Maast-o Khiar) Low Carb er en svært elsket rett fra Persiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
