Tasty Table Diary

Enkel, Portugisisk

Portuguese Steamed Clams

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Portuguese Steamed Clams

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri come preparare delle deliziose vongole al vapore light, arricchite da verdure fresche e un tocco di limone!

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Tid

35m

Porsjoner

4 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

800 g di vongole fresche
1 zucchina media
1 peperone rosso
1 cipolla piccola
1 spicchio d'aglio
100 ml di vino bianco secco
succo di 1 limone
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
prezzemolo fresco tritato
sale q.b
pepe nero q.b

Fremgangsmåte

1

Inizia sciacquando bene le vongole in acqua fredda, scartando quelle già aperte.

2

Taglia la zucchina e il peperone a cubetti e trita finemente la cipolla e l'aglio.

3

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva e soffriggi l'aglio e la cipolla fino a doratura.

4

Aggiungi le verdure tagliate e lascia cuocere per circa 5 minuti, mescolando frequentemente.

5

Unisci le vongole, il vino bianco e il succo di limone.

6

Copri con un coperchio e cuoci a fuoco vivo fino a quando tutte le vongole non si aprono, circa 10 minuti.

7

Aggiusta di sale e pepe e aggiungi il prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Næringsinnhold i kortform

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Portuguese Steamed Clams

Portuguese Steamed Clams è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Steamed Clams un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Portuguese Steamed Clams in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Steamed Clams

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