Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Sciroppo di mirtilli leggero e proteico, dolcificato naturalmente con stevia e arricchito di proteine in polvere: il topping perfetto per yogurt greco e colazioni fit senza sensi di colpa.
Tid
23m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
95 kcal
Calorie
2.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
0.3 g
Grassi
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Abonner gratis Ho già un accountSciacqua i mirtilli e mettili in un bicchiere alto. Aggiungi il succo di limone fresco e schiaccia leggermente i frutti con uno schiacchiapatate per far fuoriuscire i loro succhi naturali. Lascia riposare per 2 ore a temperatura ambiente.
Versa il composto di mirtilli in un colino a maglia fine posizionato sopra una ciotola. Filtra delicatamente senza pressare, raccogliendo solo il nettare che cade naturalmente. Scarta la polpa.
Trasferisci il nettare filtrato in un pentolino piccolo. Aggiungi l'anice stellato e l'acqua.
Porta a ebollizione lenta, quindi riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire per 6-7 minuti, permettendo ai profumi dell'anice di infondersi.
Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 5 minuti. Rimuovi l'anice stellato con una pinzetta.
Quando lo sciroppo è tiepido, aggiungi la stevia e le proteine in polvere. Mescola energicamente con un frullino manuale per 1 minuto, assicurandoti che la polvere si dissolva completamente senza grumi.
Versa lo sciroppo in un vasetto di vetro sterilizzato con tappo a vite. Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente, poi riponi in frigorifero per almeno 12 ore prima di usare.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Sciroppo di mirtilli Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
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Dove mangiarla
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