Tasty Table Diary

Media, Italiaans

Anelli cioccolato e mandorle Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Anelli cioccolato e mandorle Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Anelli croccanti al cioccolato fondente e mandorle, arricchiti con proteine in polvere per uno snack nutriente e saziante senza compromessi sul gusto.

Kies deze versie

Tijd

45m

Porties

12 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

14 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

Tritare finemente il cioccolato fondente e versarlo in una ciotola.

2

Tritare le mandorle in modo grossolano e aggiungere al cioccolato.

3

In una padella a fuoco medio-basso, scaldare il burro di arachidi con il miele fino a renderli fluidi (circa 2 minuti), senza farli bollire.

4

Versare il composto tiepido in una ciotola e aggiungere un uovo intero, mescolando bene.

5

In una seconda ciotola, setacciare la farina integrale con le proteine in polvere e il sale.

6

Versare il composto umido nella miscela secca, aggiungere i semi di sesamo e la vaniglia, e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Avvolgere l'impasto in pellicola e riporre in frigorifero per 15 minuti.

8

Preriscaldare il forno a 190°C e foderare una teglia con carta da forno.

9

Stendere l'impasto freddo tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di 5 mm.

10

Ritagliare anelli usando due coppapasta (uno da 7 cm per il perimetro, uno da 4 cm per il buco centrale).

11

Disporre gli anelli sulla teglia e pennellare con l'uovo leggermente sbattuto.

12

Infornare a 190°C per 18-20 minuti fino a ottenere una doratura leggera.

13

Lasciar raffreddare su una griglia prima di servire.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Anelli cioccolato e mandorle Protein

Anelli cioccolato e mandorle Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Anelli cioccolato e mandorle Protein even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Anelli cioccolato e mandorle Protein van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Anelli cioccolato e mandorle Protein

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Anelli cioccolato e mandorle Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.