Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera della coda di bue alla giamaicana, ricca di proteine e sapore!
Tijd
1h 15m
Porties
1 porties
Niveau
Media
390 kcal
Calorie
36 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountMarinare la coda di bue con cipolla, timo, salsa di soia, zenzero, aglio, pepe di Giamaica e pepe nero per almeno 2 ore in frigorifero.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolare la coda di bue per 6-8 minuti fino a doratura.
Aggiungere il brodo di carne e il pomodoro a cubetti, coprire e cuocere a fuoco basso per 45 minuti fino a tenerezza.
Incorporare i fagioli borlotti e cuocere per ulteriori 5 minuti.
Regolare di sale e pepe e servire caldo con il suo brodo aromatico.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Coda di bue alla jamaicana con spezie e fagioli Low Fat is een geliefd gerecht uit de Giamaicana keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
