Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crema di prugne fit, un delizioso snack ricco di proteine e dal sapore avvolgente! Perfetta per un momento di dolcezza sana.
Tijd
20m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountLava e taglia a dadini le prugne fresche, poi mettile in un pentolino con 2 cucchiai d'acqua. Cuoci a fuoco lento per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una purea.
Aggiungi l'eritritolo e continua a cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando, fino a quando non si addensa.
Trasferisci la purea di prugne in una ciotola e lasciala raffreddare per 5 minuti.
Unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere alla purea di prugne, mescolando bene fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.
Incorpora le mandorle tritate e aggiungi un pizzico di cannella per aromatizzare.
Servi subito o conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Crema di Prugne Polacca is een geliefd gerecht uit de Polacca keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
