La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crema di prugne fit, un delizioso snack ricco di proteine e dal sapore avvolgente! Perfetta per un momento di dolcezza sana.
Tid
20m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountLava e taglia a dadini le prugne fresche, poi mettile in un pentolino con 2 cucchiai d'acqua. Cuoci a fuoco lento per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una purea.
Aggiungi l'eritritolo e continua a cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando, fino a quando non si addensa.
Trasferisci la purea di prugne in una ciotola e lasciala raffreddare per 5 minuti.
Unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere alla purea di prugne, mescolando bene fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.
Incorpora le mandorle tritate e aggiungi un pizzico di cannella per aromatizzare.
Servi subito o conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Crema di Prugne Polacca er en svært elsket rett fra Polacca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
