Tasty Table Diary

Media, Italiaans

Crostata alla crema con spaghetti di mele

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Opslaan
Crostata alla crema con spaghetti di mele

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Una torta fit che unisce la dolcezza naturale delle mele spiralizzate a una base friabile proteica e una crema custard light: il dessert perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto senza compromessi nutrizionali.

Kies deze versie

Tijd

1h 20m

Porties

8 porties

Niveau

Media

Voedingswaarden in één oogopslag

218 kcal

Calorie

9 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediënten

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Schrijf je gratis in Ho già un account

Bereidingswijze

1

Preparare la base: in una ciotola, mescolare farina integrale, proteine in polvere, zucchero, sale e burro fino a ottenere un panetto omogeneo. Avvolgere in pellicola e riposare in frigorifero per 45 minuti.

2

Preparare la crema light: in una pentola a fuoco medio, portare a temperatura il latte scremato con yogurt greco e estratto di vaniglia. In una ciotola, montare i tuorli con zucchero, aggiungere l'amido di mais. Versare il latte caldo nei tuorli mescolando costantemente, poi rimpastare tutto in pentola a fuoco basso per 3-4 minuti fino a addensamento. Lasciare raffreddare.

3

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno a 4 mm di spessore. Trasferire su una teglia da forno da 20 cm, rimuovere la carta superiore e foderare i bordi con strisce di impasto avanzato.

4

Cuocere in forno a 180°C per 12 minuti fino a leggera doratura.

5

Spiralizzare le mele crude (con peluccia): immergere in una ciotola con succo di limone per evitare ossidazione.

6

Montare 2 uova intere con 15 g zucchero fino a spuma leggera, aggiungere vaniglia in polvere e 50 ml latte scremato, mescolando delicatamente.

7

Stendere la crema sulla base cotta, distribuire i nidi di mele spiralizzate, versare il composto all'uovo.

8

Cuocere a 180°C per 20-22 minuti fino a leggerissimo assestamento.

9

Raffreddare completamente su griglia prima di servire.

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Crostata alla crema con spaghetti di mele

Crostata alla crema con spaghetti di mele is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.

Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Gebruik de versste ingrediënten die je kunt vinden voor de beste smaak.
Bouw de smaak langzaam op en proef terwijl je kookt.
Neem de tijd bij het koken: balans is alles.
Laat Crostata alla crema con spaghetti di mele even rusten voordat je het serveert.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Kan ik Crostata alla crema con spaghetti di mele van tevoren bereiden?

Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.

Welke is de lichtste versie?

De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.

Welke versie is het beste voor fitness?

De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.

Kan ik het invriezen?

De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.

Crostata alla crema con spaghetti di mele

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Crostata alla crema con spaghetti di mele

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.