Tasty Table Diary

Makkelijk, Peruaanse

Grilled Pollo a la Brasa

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Grilled Pollo a la Brasa

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il pollo alla griglia marinato con yogurt e spezie, una cena leggera e ricca di proteine!

Kies deze versie

Tijd

35m

Porties

4 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

500 g di petto di pollo
150 g di yogurt greco magro
succo di 1 lime
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di origano secco
pepe nero q.b
sale q.b
1 cucchiaino di curcuma

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di lime, l'olio d'oliva, il cumino, la paprika, l'aglio tritato, l'origano, il pepe e il sale.

2

Aggiungi i petti di pollo alla marinata, assicurandoti che siano ben coperti.

3

Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora, ma preferibilmente per 4 ore.

4

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto.

5

Rimuovi il pollo dalla marinata e cuocilo sulla griglia per circa 6-7 minuti per lato, fino a quando è ben cotto e dorato.

6

Servi il pollo caldo, guarnito con fettine di lime.

Voedingswaarden in één oogopslag

320 kcal

Calorie

38 g

Proteine

5 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Grilled Pollo a la Brasa

Grilled Pollo a la Brasa è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Grilled Pollo a la Brasa un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Grilled Pollo a la Brasa in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Grilled Pollo a la Brasa

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →