Tasty Table Diary

سهل, بيروفية

Grilled Pollo a la Brasa

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Grilled Pollo a la Brasa

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il pollo alla griglia marinato con yogurt e spezie, una cena leggera e ricca di proteine!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500 g di petto di pollo
150 g di yogurt greco magro
succo di 1 lime
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di origano secco
pepe nero q.b
sale q.b
1 cucchiaino di curcuma

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di lime, l'olio d'oliva, il cumino, la paprika, l'aglio tritato, l'origano, il pepe e il sale.

2

Aggiungi i petti di pollo alla marinata, assicurandoti che siano ben coperti.

3

Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora, ma preferibilmente per 4 ore.

4

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto.

5

Rimuovi il pollo dalla marinata e cuocilo sulla griglia per circa 6-7 minuti per lato, fino a quando è ben cotto e dorato.

6

Servi il pollo caldo, guarnito con fettine di lime.

القيم الغذائية بإيجاز

320 kcal

Calorie

38 g

Proteine

5 g

Carboidrati

15 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Grilled Pollo a la Brasa

Grilled Pollo a la Brasa è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Grilled Pollo a la Brasa un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Grilled Pollo a la Brasa in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Grilled Pollo a la Brasa

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →