Tasty Table Diary

Makkelijk, Australische

Sausage Rolls Australiani

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Sausage Rolls Australiani

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Versie Original

Scopri la ricetta delle salsicce vegane in pasta fillo, leggere e ricche di proteine!

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Tijd

25m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

75g di lenticchie rosse cotte
10g di cipolla tritata finissima
1 spicchio d'aglio schiacciato
3g di rosmarino fresco tritato
a piacere sale e pepe
2g di nocciole macinate
1 pizzico di paprika affumicata
1 foglio di pasta fillo (25g)
1 cucchiaino di olio evo per spennellare
1g di semi di sesamo

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola le lenticchie rosse cotte, la cipolla, l'aglio, il rosmarino, le nocciole, sale, pepe e paprika, fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Forma un cilindro con il composto, lungo circa 15 cm.

3

Stendi il foglio di pasta fillo su un piano, spennellalo leggermente con olio evo e piega i bordi lunghi di 1 cm verso l'interno.

4

Posiziona il cilindro di lenticchie a un'estremità e arrotola la pasta fillo, sigillando bene i bordi.

5

Taglia in 4 pezzi uguali e disponili su una teglia rivestita di carta forno, con la parte sigillata verso il basso.

6

Spolvera con i semi di sesamo e cuoci in forno a 190°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

7

Servi caldo e croccante!

Voedingswaarden in één oogopslag

180 kcal

Calorie

12 g

Proteine

15 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Sausage Rolls Australiani

Sausage Rolls Australiani è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sausage Rolls Australiani un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Sausage Rolls Australiani in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sausage Rolls Australiani

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