Tasty Table Diary

Εύκολο, Αυστραλιανή

Sausage Rolls Australiani

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Sausage Rolls Australiani

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri la ricetta delle salsicce vegane in pasta fillo, leggere e ricche di proteine!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

25m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

75g di lenticchie rosse cotte
10g di cipolla tritata finissima
1 spicchio d'aglio schiacciato
3g di rosmarino fresco tritato
a piacere sale e pepe
2g di nocciole macinate
1 pizzico di paprika affumicata
1 foglio di pasta fillo (25g)
1 cucchiaino di olio evo per spennellare
1g di semi di sesamo

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola le lenticchie rosse cotte, la cipolla, l'aglio, il rosmarino, le nocciole, sale, pepe e paprika, fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Forma un cilindro con il composto, lungo circa 15 cm.

3

Stendi il foglio di pasta fillo su un piano, spennellalo leggermente con olio evo e piega i bordi lunghi di 1 cm verso l'interno.

4

Posiziona il cilindro di lenticchie a un'estremità e arrotola la pasta fillo, sigillando bene i bordi.

5

Taglia in 4 pezzi uguali e disponili su una teglia rivestita di carta forno, con la parte sigillata verso il basso.

6

Spolvera con i semi di sesamo e cuoci in forno a 190°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

7

Servi caldo e croccante!

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

180 kcal

Calorie

12 g

Proteine

15 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Sausage Rolls Australiani

Sausage Rolls Australiani è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sausage Rolls Australiani un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Sausage Rolls Australiani in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sausage Rolls Australiani

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →