Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un trifle leggero e proteico con crema di ricotta, lamponi freschi e strati di biscotto savoiardo tostato: il dessert fit che non sacrifica il gusto.
Tijd
20m
Porties
6 porties
Niveau
Media
198 kcal
Calorie
18 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountFrulla la ricotta con 20 g di proteine in polvere, i semi di vaniglia e il miele fino a ottenere una crema liscia e vellutata.
Dividi la crema in due ciotole uguali. In una versare il cacao amaro in polvere e mescolare bene fino ad ottenere una crema al cioccolato omogenea.
Sciacqua leggermente i lamponi freschi e tamponali. In un piatto fondo, unisci i lamponi con il succo di limone e lascia riposare per 5 minuti affinché rilascino i succhi naturali.
Inumidisci brevemente i savoiardi nel liquore amaretto diluito in 2 cucchiai di acqua, oppure solo in acqua se preferisci una versione analcolica.
In 6 bicchieri da dessert, disponi 4-5 pezzi di savoiardo bagnato sul fondo di ciascuno.
Copri con uno strato di crema di ricotta alla vaniglia (circa 40 g per bicchiere).
Distribuisci i lamponi e i loro succhi sopra la crema, riservando qualche frutti per la decorazione finale.
Aggiungi un secondo strato di crema al cacao (circa 30 g per bicchiere).
Riponi in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.
Al momento di servire, decora con i lamponi rimasti e una leggera spolverata di cacao amaro e pepe rosa.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Trifle ai lamponi Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
