Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un trifle leggero e proteico con crema di ricotta, lamponi freschi e strati di biscotto savoiardo tostato: il dessert fit che non sacrifica il gusto.
Tempo
20m
Porções
6 porções
Nível
Media
198 kcal
Calorie
18 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountFrulla la ricotta con 20 g di proteine in polvere, i semi di vaniglia e il miele fino a ottenere una crema liscia e vellutata.
Dividi la crema in due ciotole uguali. In una versare il cacao amaro in polvere e mescolare bene fino ad ottenere una crema al cioccolato omogenea.
Sciacqua leggermente i lamponi freschi e tamponali. In un piatto fondo, unisci i lamponi con il succo di limone e lascia riposare per 5 minuti affinché rilascino i succhi naturali.
Inumidisci brevemente i savoiardi nel liquore amaretto diluito in 2 cucchiai di acqua, oppure solo in acqua se preferisci una versione analcolica.
In 6 bicchieri da dessert, disponi 4-5 pezzi di savoiardo bagnato sul fondo di ciascuno.
Copri con uno strato di crema di ricotta alla vaniglia (circa 40 g per bicchiere).
Distribuisci i lamponi e i loro succhi sopra la crema, riservando qualche frutti per la decorazione finale.
Aggiungi un secondo strato di crema al cacao (circa 30 g per bicchiere).
Riponi in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.
Al momento di servire, decora con i lamponi rimasti e una leggera spolverata di cacao amaro e pepe rosa.
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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Trifle ai lamponi Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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