Tasty Table Diary

Media, Jamajska

Jamaican Beef Patty

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Jamaican Beef Patty

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Un delizioso patty di manzo giamaicano in versione fit, ricco di proteine e con un impasto leggero e saporito.

Wybierz tę wersję

Czas

30m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescolare la farina di avena, la farina di mandorle, il curry in polvere e il sale. Aggiungere l'olio d'oliva e l'acqua, mescolando fino a formare un impasto elastico. Lasciare riposare per 5 minuti.

2

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a ottenere un cerchio di circa 20 cm.

3

In una padella, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla rossa con il peperoncino per 2 minuti.

4

Aggiungere il manzo macinato e cuocere fino a che non è ben dorato. Unire gli aromi, il brodo vegetale e mescolare fino a completo assorbimento, circa 5 minuti.

5

Togliere dal fuoco e aggiungere le mandorle macinate.

6

Disporre il ripieno al centro dell'impasto, piegare a mezzaluna e sigillare i bordi.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti o fino a doratura.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Jamaican Beef Patty

Jamaican Beef Patty to bardzo lubiane danie kuchni Giamaicana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Jamaican Beef Patty chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Jamaican Beef Patty z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Jamaican Beef Patty

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Jamaican Beef Patty

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.