食の文化
ストーリー： Jamaican Beef Patty
Jamaican Beef Patty は Giamaicana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, ジャマイカ料理
Jamaican Beef Patty
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Un delizioso patty di manzo giamaicano in versione fit, ricco di proteine e con un impasto leggero e saporito.
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescolare la farina di avena, la farina di mandorle, il curry in polvere e il sale. Aggiungere l'olio d'oliva e l'acqua, mescolando fino a formare un impasto elastico. Lasciare riposare per 5 minuti.
2
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a ottenere un cerchio di circa 20 cm.
3
In una padella, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla rossa con il peperoncino per 2 minuti.
4
Aggiungere il manzo macinato e cuocere fino a che non è ben dorato. Unire gli aromi, il brodo vegetale e mescolare fino a completo assorbimento, circa 5 minuti.
5
Togliere dal fuoco e aggiungere le mandorle macinate.
6
Disporre il ripieno al centro dell'impasto, piegare a mezzaluna e sigillare i bordi.
7
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti o fino a doratura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Jamaican Beef Patty をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Jamaican Beef Patty は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Jamaican Beef Patty
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