Tasty Table Diary

Media, Jamaicansk

Jamaican Beef Patty

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Lagre
Jamaican Beef Patty

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Un delizioso patty di manzo giamaicano in versione fit, ricco di proteine e con un impasto leggero e saporito.

Velg denne versjonen

Tid

30m

Porsjoner

1 porsjoner

Nivå

Media

Næringsinnhold i kortform

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonner gratis Ho già un account

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, mescolare la farina di avena, la farina di mandorle, il curry in polvere e il sale. Aggiungere l'olio d'oliva e l'acqua, mescolando fino a formare un impasto elastico. Lasciare riposare per 5 minuti.

2

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a ottenere un cerchio di circa 20 cm.

3

In una padella, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla rossa con il peperoncino per 2 minuti.

4

Aggiungere il manzo macinato e cuocere fino a che non è ben dorato. Unire gli aromi, il brodo vegetale e mescolare fino a completo assorbimento, circa 5 minuti.

5

Togliere dal fuoco e aggiungere le mandorle macinate.

6

Disporre il ripieno al centro dell'impasto, piegare a mezzaluna e sigillare i bordi.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti o fino a doratura.

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Jamaican Beef Patty

Jamaican Beef Patty er en svært elsket rett fra Giamaicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Bruk de ferskeste ingrediensene du finner for å oppnå best mulig smak.
Bygg smaken gradvis og smak til mens du lager mat.
Ikke ha det travelt med tilberedningen: balansen er alt.
La Jamaican Beef Patty hvile et øyeblikk før servering.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Kan jeg lage Jamaican Beef Patty på forhånd?

Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.

Hvilken versjon er lettest?

Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.

Hvilken versjon er best for fitness?

Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.

Kan jeg fryse den?

De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.

Jamaican Beef Patty

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Jamaican Beef Patty

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.