Name: Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la nostra treccia di castagne fit, ricca di proteine e perfetta per una colazione sana e gustosa!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

290 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescolare l'acqua tiepida con il lievito secco e lasciar riposare per 5 minuti fino a che non si attiva.

2

Aggiungere la farina di castagne, le proteine in polvere, l'olio di cocco e il sale. Impastare fino a ottenere un composto liscio ed elastico.

3

Coprire l'impasto e lasciar lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

4

Tritare finemente le noci, le mandorle e le nocciole.

5

Riprendere l'impasto, dividerlo in tre parti uguali e stenderle in strisce.

6

Distribuire equamente le frutta secca su ciascuna striscia, arrotolare e intrecciare le tre cordicelle.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, o fino a doratura.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la treccia di castagne fit, un delizioso snack low carb ricco di frutta secca e sapore!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

211 kcal

Calorie

17 g

Proteine

9 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e lasciare riposare per 5 minuti.

2

In un'altra ciotola, unire le farine di castagne e mandorle, l'olio di cocco, il sale e la cannella.

3

Aggiungere l'acqua con il lievito agli ingredienti secchi e mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Coprire l'impasto con un canovaccio e far lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

5

Una volta lievitato, dividere l'impasto in tre parti uguali e stenderle in strisce lunghe.

6

Cospargere le strisce con le noci, le mandorle e le nocciole tritate.

7

Arrotolare ciascuna striscia e intrecciarle insieme per formare la treccia.

8

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.

9

Lasciare raffreddare prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la nostra treccia di castagne proteica, una colazione sana e gustosa, arricchita con frutta secca!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

257 kcal

Calorie

21 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e attendere 5 minuti.

2

In una ciotola, unire le farine, l'olio di cocco, il sale e la cannella (se usata), quindi aggiungere l'acqua con il lievito e mescolare fino ad ottenere un impasto liscio.

3

Coprire l'impasto e far lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

4

Una volta lievitato, dividere l'impasto in tre parti e stenderle in strisce lunghe.

5

Cospargere le strisce con le noci, le mandorle e le nocciole tritate.

6

Arrotolare ciascuna striscia e intrecciarle insieme.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti fino a doratura.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri la freschezza della mini treccia di castagne fit, un snack leggero e ricco di sapore!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

16 g

Proteine

24 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Sciogliere il lievito di birra secco in 60 ml di acqua tiepida e lasciare riposare per 5 minuti.

2

In una ciotola, mescolare le farine di mandorle e castagne con il sale, quindi aggiungere il composto di acqua e lievito.

3

Impastare il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.

4

Lasciare lievitare l'impasto coperto per circa 15 minuti in un luogo caldo.

5

Nel frattempo, tritare finemente le noci, le mandorle e le nocciole.

6

Stendere l'impasto in tre strisce lunghe e sottili, distribuire le noci tritate su ciascuna striscia.

7

Arrotolare delicatamente ogni striscia e intrecciare le tre corde insieme.

8

Cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per 10-12 minuti, girando a metà cottura.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Media

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb

Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pan di castagne in mini treccia con frutta secca Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat