Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle Rajas Poblanas, un piatto messicano ricco di sapore e salute!
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia con la cottura del peperone verde su una griglia calda, rigirandolo fino a che la pelle non diventa annerita (circa 5-6 minuti).
Metti il peperone in un sacchetto di plastica, sigillalo e lascialo riposare per 5 minuti per facilitare la pelatura.
Nel frattempo, taglia il pollo a strisce e rosolalo in una padella con l'olio d'oliva a fuoco medio fino a cottura completa (circa 5-7 minuti).
Affetta la cipolla rossa e aggiungila al pollo, cuocendo fino a quando diventa trasparente (circa 3 minuti).
Pelare il peperone, tagliarlo a strisce e unirlo al pollo e alla cipolla, insieme al mais; cuocere per altri 5 minuti.
Togliere dal fuoco e mescolare con lo yogurt greco, condire con sale, pepe e paprika affumicata.
Servire caldo, guarnito con fette di avocado sopra.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Rajas Poblanas to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
