La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle Rajas Poblanas, un piatto messicano ricco di sapore e salute!
Час
20m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia con la cottura del peperone verde su una griglia calda, rigirandolo fino a che la pelle non diventa annerita (circa 5-6 minuti).
Metti il peperone in un sacchetto di plastica, sigillalo e lascialo riposare per 5 minuti per facilitare la pelatura.
Nel frattempo, taglia il pollo a strisce e rosolalo in una padella con l'olio d'oliva a fuoco medio fino a cottura completa (circa 5-7 minuti).
Affetta la cipolla rossa e aggiungila al pollo, cuocendo fino a quando diventa trasparente (circa 3 minuti).
Pelare il peperone, tagliarlo a strisce e unirlo al pollo e alla cipolla, insieme al mais; cuocere per altri 5 minuti.
Togliere dal fuoco e mescolare con lo yogurt greco, condire con sale, pepe e paprika affumicata.
Servire caldo, guarnito con fette di avocado sopra.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Rajas Poblanas — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
