Tasty Table Diary

Media, Filipińska

Traditional Filipino Lumpia

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Traditional Filipino Lumpia

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione fit dei Lumpia, un classico filippino ripensato per una dieta sana e proteica!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

15 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

21 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla e l'aglio, cuocendo fino a doratura.

2

Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando non è più rosa, circa 5-7 minuti.

3

Incorpora il cavolo, le carote, la salsa di soia, il pepe e l'aglio in polvere, mescolando bene. Cuoci per altri 2 minuti e poi rimuovi dal fuoco.

4

Lascia raffreddare il ripieno per qualche minuto.

5

Prendi un foglio di carta di riso, metti un paio di cucchiai di ripieno in un angolo e piega i lati, arrotolando strettamente.

6

Ripeti l'operazione con i restanti fogli.

7

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i lumpia per 3-4 minuti per lato, fino a doratura.

8

Servi caldo e gusta il tuo piatto sano!

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Traditional Filipino Lumpia

Traditional Filipino Lumpia to bardzo lubiane danie kuchni Filippina, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Traditional Filipino Lumpia chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Traditional Filipino Lumpia z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Traditional Filipino Lumpia

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Traditional Filipino Lumpia

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.