Tasty Table Diary

Fácil, Vietnamita

Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio)

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

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Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la freschezza degli involtini estivi leggeri, ricchi di proteine e verdure croccanti!

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Tempo

40m

Porções

12 porções

Nível

Facile

Ingredientes

120 g di petto di pollo disossato
80 g di gamberi sgusciati
60 g di vermicelli di riso integrale
1 carota grande, grattugiata
50 g di funghi shiitake secchi, reidratati e tritati
2 cipollotti, affettati
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
12 fogli di riso da 22 cm
foglie di lattuga per servire

Modo de preparação

1

Cuoci il petto di pollo in acqua bollente per circa 15 minuti, poi taglialo a striscioline.

2

Cuoci i gamberi in acqua salata per 3-4 minuti finché non diventano rosa, quindi tagliali a pezzetti.

3

Metti i vermicelli di riso in acqua calda per 10 minuti, scolali e tagliali in pezzi di circa 5 cm.

4

In una ciotola grande, mescola il pollo, i gamberi, i vermicelli, la carota, i funghi e i cipollotti. Aggiungi la salsa di soia e l'olio di sesamo, mescolando bene.

5

Immergi un foglio di riso in acqua calda per 15 secondi fino a renderlo morbido.

6

Adagia il foglio su un panno umido e metti un cucchiaio di ripieno al centro.

7

Ripiega il bordo inferiore sul ripieno, poi chiudi i lati e arrotola stretto.

8

Ripeti con i restanti fogli di riso e ripieno.

9

Servi gli involtini su un letto di foglie di lattuga.

Valores nutricionais em resumo

200 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio)

Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio) è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio) un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Authentic Vietnamese Spring Rolls (Nem Ran Hay Cha Gio)

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