Tasty Table Diary

Media, Francesa

Beef, Burgundy Style Low Fat

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Beef, Burgundy Style Low Fat

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Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico manzo alla Borgogna, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

2h 20m

Porções

4 porções

Nível

Media

Ingredientes

500 g di manzo magro (sottospecie di filetto)
200 ml di brodo di carne light
100 ml di vino rosso (Burgundy)
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaio di farina integrale
1 cipolla rossa, tritata
200 g di funghi champignon, affettati
1 rametto di rosmarino fresco
2 rametti di timo fresco
1 foglia di alloro
pepe nero q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale q.b

Modo de preparação

1

In una ciotola, unisci il brodo di carne, la farina e il concentrato di pomodoro; mescola bene e metti da parte.

2

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il manzo tagliato a cubetti e rosola fino a doratura su tutti i lati. Rimuovi il manzo dalla padella e tienilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando diventa trasparente.

4

Versa il vino rosso nella padella, mescola e porta a ebollizione. Aggiungi il mix di brodo e farina, mescolando continuamente per evitare grumi.

5

Rimetti il manzo nella padella e aggiungi il rosmarino, il timo e l'alloro. Copri e lascia sobbollire a fuoco basso per circa 1 ora e mezza, o fino a quando il manzo diventa tenero.

6

Nel frattempo, in una piccola padella, cuoci i funghi affettati a fuoco medio fino a doratura, quindi aggiungili alla carne nella padella e continua la cottura per altri 15 minuti.

7

Rimuovi il bouquet garni e aggiusta di sale e pepe prima di servire.

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Beef, Burgundy Style Low Fat

Beef, Burgundy Style Low Fat è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Beef, Burgundy Style Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Beef, Burgundy Style Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Beef, Burgundy Style Low Fat

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Artigos e formação

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