Tasty Table Diary

Media, Italiana

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Un flan cremoso e proteico a base di ricotta e zucchine, coronato da una salsa al Parmigiano Reggiano irresistibilmente leggera. Perfetto per chi vuole eleganza senza sensi di colpa.

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Tempo

45m

Porções

6 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

220 kcal

Calorie

19 g

Proteine

8 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 160°C. Imburra leggermente 6 cocottine di ceramica.

2

Grattugia finemente le zucchine e strizzale bene in un panno pulito per eliminare l'eccesso d'acqua.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova intere, aggiungendo sale, pepe e un pizzico di noce moscata. Incorpora le zucchine grattugiate e 40 g di Parmigiano Reggiano.

4

Distribuisci il composto nelle cocottine fino a 1 cm dal bordo. Disponi le cocottine in una teglia con acqua calda (bagnomaria) e inforna per 25 minuti, fino a quando il flan non risulta stabile ma ancora morbido al centro.

5

Nel frattempo prepara la salsa: in un pentolino a fuoco dolce, sciogli il burro, aggiungi la farina integrale e mescola per 2 minuti. Versa il latte tiepido poco alla volta, mescolando costantemente per evitare grumi.

6

Cuoci a fiamma bassa per 5 minuti, poi aggiungi i 40 g di Parmigiano Reggiano rimanente, sale e pepe. Mantieni la salsa in caldo.

7

Estrai i flan dal forno e servili caldi con la salsa di Parmigiano versata sopra.

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Cultura gastronómica

A história de Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

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